食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
トースト
納豆
青汁
コーヒー
牛乳
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
すき焼き丼
みかん
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 すき焼き丼 200g（1人前） 177 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
  1261 kcal
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