減少傾向【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日（日）

減少傾向
< Good 　｜　微増 >
今日も、頑張ってジョギングを16キロ。そして、なるべく間食も我慢して、最小限に抑えた。結果、今日も減っていた。もう1キロ頑張ろう。それでも、間食は、夜は厳禁！夕方までと決めておこう。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1630kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
16.03km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
18729歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
92.7分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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