忘年会のつけ【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

忘年会のつけ
< ２４時間では足りま... 　｜　年内仕事で決まり！ >


【記録グラフ】
万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
アンデルセン クルミパン（4人前） 452 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
サラダ（1人前） 150 kcal
13時
LOTTE ガム（4人前） 128 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [箱] 1箱（1人前） 537 kcal
14時
巻きせんべい（5人前） 157 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
餅（1人前） 118 kcal
21時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
22時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2021 kcal
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