1308日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

1308日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
日清 スープヌードル（1人前） 280 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
15時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
17時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
21時
ごぼうとカボチャのお焼き（0.7人前） 173 kcal
マルちゃん ワンタン たまごスープ（1人前） 121 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2028 kcal
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