イチカワ→ホソダ【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

イチカワ→ホソダ
< 本日もイチカワ 　｜　浦和→忘年会 >
イチカワ→ホソダ 画像1 イチカワ→ホソダ 画像2 イチカワ→ホソダ 画像3
【朝ごはん】 ・・・・・

【昼ごはん】 釜玉うどん、おむすび、お稲荷さん

【間食】

【晩ごはん】 夜、春日部の居酒屋。。クルマなのでアルコールは無し。。泳いだあとなのでお腹が空いて
お好み焼き、焼きおにぎり、肉豆腐、焼きそば、結構たくさん食べてしまう。。


【夜食】

【今日の感想】 久しぶりにプールで泳ぐ。。

【記録グラフ】
体脂肪量
12.67kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		最高血圧
163mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
1.2km
水泳（km） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
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