okko28 来年の事は来年に！(￣ω￣)ｼ~ﾗﾅｲっと。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko28 来年の事は来年に！(￣ω￣)ｼ~ﾗﾅｲっと。
12年12月28日（金）

okko28 来年の事は来年に！(￣ω￣)ｼ~ﾗﾅｲっと。
< no title 　｜　okko29 スポ... >
okko28 来年の事は来年に！(￣ω￣)ｼ~ﾗﾅｲっと。 画像1 okko28 来年の事は来年に！(￣ω￣)ｼ~ﾗﾅｲっと。 画像2
■ …考える事にして今日から休みに入りました！(パートなので自分で調整できる)



●07:30
●写真1　…
玄米・雑穀米g 45
味噌汁(菊芋他 65
もずく・雌株・酢のもの 15
豆腐&納豆/2 105
鯖(1.5切&おろし 70
菊芋サラダ・安納芋サラダ 70
浅漬・梅和・トマト・蒸キャベツ 30
果物&かすぴ 50
＝ 450


●13:00
●写真2　…
蟹雑炊 265
蟹60gチーズ5g薩摩芋・えのき・キャベツ・蓮根とセロリの茹汁とろろ昆布・海苔他)
豆腐90g 60
雌株 25
cookie&ミルク 60



＝ 410

【今日の感想】

コメント
うみのおとこ 2012/12/28 16:48 
同じく来年のことは考えたくないので、休んじゃおうかな・・・
トップ画像変わってますが、いずれをとっても酔っ払い？
 okkon 2012/12/28 22:09 
休んじゃえ～！ヽ(￣▽￣)ノ
今日は午前中家事やって夕方からスケート行って新宿でお買い物。
帰ってきて年賀状。でもなぜかやはり酔っ払い。(笑)
明日は家事の後、11時からスポクラ、夕方からシンクロスケートの練習…明日もハードだぜ！
マイペンライ！ 2012/12/28 17:05 
蟹雑炊・・・いいですな。Y(･∀･)Y 　食べたいっす
 okkon 2012/12/28 22:11 
飯はひと口だけどね。(笑)
でも夜は炭水化物いっぱい。…って、何か間違ってる…。(￣▽￣；)ﾃﾞﾓｲｲﾝﾀﾞﾓﾝ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE