no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
4680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
パルシステム 野菜ジュース（1人前） 42.9 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（1人前） 80 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
スターバックスコーヒー チキンサラダサンドイッチ（1人前） 426 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ ハム＆チーズ（1人前） 312 kcal
17時
亀田製菓 ソフトサラダ（1.5人前） 107 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
やきにく（1.5人前） 776 kcal
  2643 kcal
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