今日も暖かい(^-^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

今日も暖かい(^-^)
< 今年最後・・ 　｜　2012年も・・ >



　　　　　　　・・昨日は暖かく14度迄上がりましたが、今日は7～10度の予想ですね。
　　　　　　　早朝から雨が降っていて、終日降りそうです。



《今日の予定》①AM10時からの教会の越年祭に出掛けます。自宅を8：30頃出掛けます。
　　　　　　　　今年も1年楽しく過ごせたことに、感謝を込めて・・(#^.^#)

　　　　　　　②帰りに、食料品など買い物をして、一度帰宅し、
　　　　
　　　　　　　③時間が許せば、今年最後のスーパー銭湯へ出掛けたいけど・・無理かも(＾┰＾；）ゞ

《今日の結果》雨がずぅーと降り続いてます(´･_･`)
　　　　　　　今日からは、混雑もなく、道路は空いていました(^-^)
　　　　　　　GSで灯油３缶入れましたが、また少しづつ上がっていましたね(>_<)

　　　　　午後５時から「スーパー銭湯」へ娘と3人で出掛けました(^-^)
　　　　　　　やはり混んでいました。駐車場で待ち5分、
　　　　　　　しかし入って岩盤浴の席はラッキにも直ぐ確保できました、ホッ！
　　　　　　　すっかり汗もかき、クーリング後、風呂では大好きなジェットバスで背中を打たせて・・
　　　　　　　・・大満足！ヤッホー
　　　　　　　約2時間寛いで急いで？夕食の支度で帰宅しました。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1441kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3302歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
takasanmat 2012/12/30 08:39 
>教会の越年祭
雨が降っているとのこと、運転お気を付け願います。
って、8:30出発だから、遅かったかぁ・・・　<m(__)m>
＞今年最後のスーパー銭湯へ出掛けたいけど・・無理かも(＾┰＾；）ゞ
わたくしは、ランチを食べたあと、ゆっくり、ゆっくり浸かってきま～す。　(^_^)v
 ココアパパ 2012/12/30 21:10 
たかさんも寛ぎに出かけましたねぇ(^-^)
やっぱり、スーパー銭湯はベーリーナイス(＾┰＾；）ゞですね！
来年は週に1回は行きたいねぇ(*ﾟ▽ﾟ*)
マイペンライ！ 2012/12/30 08:56 
今年最後のスーパー銭湯　・・・　ずっとやっているんですな。これ
 ココアパパ 2012/12/30 21:12 
年中無休ですよ！(^-^)
ペンライさん、タイ式マッサージもイイけど、日本のスーパー銭湯でリラックスを！(-^〇^-)
みたお 2012/12/30 09:09 
こちらもそこそこ暖かいですわ～(*^_^*)
今頃神父様のありがたいお言葉でも聞いてる頃でしょうか＾＾
私もこれから買い出しの予定です～♪
 ココアパパ 2012/12/30 21:25 
今年の1年の無事に感謝し、新しい年も幸せに過ごせるように！(o・・o)
勿論、みたさんも含めて、みなさんの分もお願いして来ましたよ(-^〇^-)
syunfamily 2012/12/30 18:23 
こちらも、朝から、ず〜と雨です。
でも、暖かでしたよ。
明日から、また寒波みたいですけど〜(^_^;)
 ココアパパ 2012/12/30 21:47 
殆ど1日中、雨でした・・ふぅ
明日から☂雨は上がっても寒いのですね(´･_･`)
ﾏｰﾘｰ 2012/12/30 22:12 
・・・こちらも１日雨でした。
私も１日キッチンで味見しながら「おせち」作りに精だしました。
ココアパパ 2012/12/31 00:34 
＞「おせち」作りに精だしました。

ご立派！、日本のお母さんですネッ(^-^)
ウチも含めて、買い出しから煮込み・仕上げまで、中々出来ていません(´Д` )ｸｽﾝ
大晦日には義母が頼んでくれた贈り物の「おせち」が届くはずなんです(＾┰＾；）ゞ
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