走り納め(^_^)・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日(月)

走り納め(^_^)・・・

< 今日で・・・  | ☆::*Happy... >
今年も一年間、怪我もなく走れたことに感謝~
来年も頑張ります(^_^)

そして、みなさんのお陰で
モチベーションが下がっても
浮かんでこれました(^_^)
感謝致します。
今年もありがとうございましたm(_ _)m


【記録グラフ】
WS 1分間
1回
WS 1分間(回) のグラフ
距離
10km
距離(km) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
31回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
懸垂
21回
懸垂(回) のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
美桜 2012/12/31 08:41
お疲れ様でした!
来年もみんなでモチベあげて鍛えていきましょう!
 コミュ 2013/01/01 08:22
モチベ維持リーダー(^_^)
今年もよろしくお願いします~
みたお 2012/12/31 10:02
今年も頑張ったものね~^^
コミュたんはまだ若いからだけど
でも過信することなく無理しないで
走ってくださいね~^^
また来年もよろしく~^^
 コミュ 2013/01/01 08:25
よろしくお願いします(^_^)

体の調子を見ながら
無理せず頑張っていきます(^_^)
マイペンライ! 2012/12/31 10:26
こちらこそ!
来年も頑張ってください!
 コミュ 2013/01/01 08:25
頑張っていきましょう~
杏宏ママ 2012/12/31 12:48
今年もありがとうございました。
来年もよろしくね~♪
 コミュ 2013/01/01 08:28
色々とありがとうごました(^_^)
今年もよろしくね~
うみのおとこ 2012/12/31 16:34
一年お疲れさまでした、故障がなくてなによりでしたね~
来年も宜しくお願いします、良いお年をお迎えください<(_ _)>

 コミュ 2013/01/01 08:30
怪我なく過ごせてよかったです(^_^)

今年もよろしくお願いします。
ちびおかん 2012/12/31 21:03
常にマイペースで運動してるコミュさんみたいに
来年こそは・・・。(^^;

来年こそは運動の前に一緒に飲もうね。^^
 コミュ 2013/01/01 08:32
去年はお会いできずにすいませんでした。
今年はお会いしたいです~

今年もよろしくお願いします。
ましゃもも 2012/12/31 21:59
コミュさんに刺激をいただいてがんばれました^^;
来年もよろしくお願いします。
イベント楽しみにしていま~~す♪
 コミュ 2013/01/01 08:37
いえいえ、こちらこそ(^_^)
ましゃさんのようにナチュラルに
鍛えていきたいと思います。
今年もよお願いします。

イベント参加していただいて心強いです~
syunfamily 2012/12/31 23:06
うん。
ラストラン〜お疲れ様でした。
家族全員で、良い年をお迎え下さい。
来年も、よろしくねぇー(^-^)/
 コミュ 2013/01/01 08:40
ありがとうございます。
syunさんもご家族皆さんで
良いお年をお過ごし下さい。
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