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13年01月01日（火）
新年2013 |
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< 大晦日
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もう既に、１月５日です。元旦はとっくに過ぎてますが（汗
あけまして、おめでとうございます。
以上(￣◇￣)ゞ
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ジム通いも今年で７年目に突入です（去年と同じフレーズ）
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20120101_4qh3.html
さてさて、ここもインチキですが、
ズット記録を書き続けてます。
でも、更新頻度が、もう追いついてません。
まぁ、ここが無くなるまで・・・インチキでも書いていこうかな？
っが目標です 笑
既に、Facebookの方にチョッとしたことは書いてるので、
FBがメインになりつつありますが、
コッチは、純粋に記録だけになるかもです。
※FBからのコピー(一部修正）も多いしｗｗｗ
さて、やっぱ原点に戻って、
ダイエットですね。体重減らすことです。
それには、食べる量を人並みに減らすということが、
去年の後半でわかりました。。。いまさらですが（汗）
・・・
っということで、
元旦から、３０キロ走ってきました（運動不足ｗ）
慣れれば、走れるもんですね。。。。
これも、記録するから走れるのかもって気がします。
今年もがんばろう(*￣▽￣)ﾉ
以上
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【今日やった運動】
外RUN 30.45km (2:55:03) [2339kcal]
【運動した時間】
３時間ぐらい。
【今日の感想】
既に、先に書いたので、ココはなし
以上
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