大晦日【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日（月）

大晦日
< 掃除１ 　｜　新年2013 >
※年が明けてからの記載ですが（汗）
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良いお年を

来年もトレーニングが続けられるといいなぁｗ

--------↑　去年と同じで、使いまわし(毎年同じｗｗｗ）--------------

もうすでに、1月５日なんですが・・・汗

今年の〆を書いておくと・・・
禁煙３年目に突入・・・
フルマラソンも　念願の大阪マラソンに参加できて、
サブフォーも達成できたので、満足です。

もうマラソン止めてもいいかなって思ったりもしたけど、
やっぱ、このまま続けてみたいと思います。

来年の３月にイレギュラーでフル２つも入れてしまったぁ(汗)
・・・
・・・
仕事に関しては、間接的に良かったのかもしれませんが、
直接的に、かなり不満足です。。。
色々考えさせられますが、、、、
その事については、触れないでおきますが、
でも、自分のやり方は、変えたくないなぁーこれだけぇ。。。
・・・
去年と同じフレーズですが、
何とか仕事に運動に頑張って行きたいです。
仕事バカは、かなり以前に返上しましたけどね　笑

じゃぁ、また来年！（既に2013年1月5日ですが　（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･）

以上
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
忘れた（3.5人前） 3500 kcal
  3500 kcal
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