新年の挨拶　Part II【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

新年の挨拶　Part II
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【今日のできごと】
朝６時から二時間雪かきしてました。
かみさんの実家に新年の挨拶行ってきます。

お昼と晩御飯は食べまくりましたー。・・・・・・３日間で2.25kg増えました。

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
68.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
お雑煮（1人前） 442 kcal
12時
オードブル（1人前） 1181 kcal
18時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
  3018 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/03 12:04 
二時間雪かきしてました　・・・　大変ですな
 さかかず 2013/01/03 21:10 
一汗かきました。筋トレと考えて雪かきしてまーす。
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