駒沢公園ラン／よーちゃん【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

駒沢公園ラン／よーちゃん
< 都筑緑道ラン 　｜　自由が丘会 >
駒沢ランナーズ新年会
6周＠6分11秒
その後斎藤＠銀座でワイン

【記録グラフ】
朝の体重
68kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
13km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
松屋 ビール（4人前） 840 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.3人前） 146 kcal
オーヴィル ポップコーン（0.2人前） 43.2 kcal
Pasco 超熟（1人前） 99 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
パテ（1人前） 100 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ドリア（0.3人前） 203 kcal
子羊肉と野菜のグリル（1人前） 150 kcal
豚肉のプロシェット（1人前） 200 kcal
温野菜のサラダ（1人前） 100 kcal
赤ワイン（2人前） 146 kcal
白ワイン（4人前） 292 kcal
  2535 kcal
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