晴れ【うき＠さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

晴れ
< 雪 積雪あり 　｜　雨 >


【記録グラフ】
加圧
0分
加圧（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ジョギング
32km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
230分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
カルビー ポテトチップス　うすしお味　28g（1人前） 157 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
ローソン フランクフルト（1人前） 296 kcal
ローソン おにぎり　焼豚ちゃあはん（1人前） 219 kcal
ロッテ 爽 いちごヨーグルト味 [カップ] 190ml（1人前） 211 kcal
16時
フジパン カスターフレンチトースト（1人前） 466 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロースとんかつ（1人前） 250 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
すき屋 キムチ（1人前） 28 kcal
  2787 kcal
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