事務仕事【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

事務仕事
< お正月休み最終日 　｜　イチカワ >
【今日のできごと】 休み明けで忙しい１日でしたが書類作成は結構はかどりました。

【今日の感想】 朝はロールパン２ヶとポタージュスープとサラダ。。
昼はりんりんのラーメンと餃子。。
夜は納豆そば、焼きおにぎり、あんかけ豆腐、ゆで卵。。お腹一杯頂きました。夜半過ぎにお風呂をわかしてゆっくり浸かってホカホカになり気持ちよく眠れるかと思ったらこれが全然寝付けませんでした。結局３時過ぎかなぁ。寝入ったのは。

【記録グラフ】
体脂肪量
13.16kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		最高血圧
165mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
112mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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