やっと。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

やっと。。
< 長男の誕生日。 　｜　めいっぱい。。 >
新学期。。。
自由ができる。。。

昨日、お粥食べたけど、うちのは、家にあった野菜で済ませました。
大根、小松菜。。。
末っ子が、卵入れたがいいと言ったので、お粥に卵ぶっかけて食べました。。
黄色いご飯の中に、みどりの小松菜、綺麗でした。。

なんだか、体重が減ってきてる。。
朝と夕方の生姜紅茶。。
エアロバイク、できるだけ10kmこいでたからかな？？

メタボ再検査まで、今日まで入れて、後4日。。カウントダウン。。
がんばります。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1071kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2013/01/08 07:30 
カウントダウンですか、大変ですね。検査後も続くと良いですね。
 さのっちょ 2013/01/12 17:43 
がんばって、維持したいです。。。
杏宏ママ 2013/01/08 08:54 
うちもやっと学校が始まる～♪
早くリズムを戻さなくちゃ～
 さのっちょ 2013/01/12 17:47 
やっと、平穏な生活に戻りました。。
整骨院通いに、しばらくは、専念したいですね。。
PONPY 2013/01/08 11:41 
ウチも今日からですー　　それに普通授業なのでお弁当もちなんでゆっくりできますー
 さのっちょ 2013/01/12 18:32 
1週間、ゆっくりできましたか？
ゆっくりと言うより、結構、他の仕事増えますよね。。
syunfamily 2013/01/08 12:42 
本当だ、落ちているねぇ～。
朝と夕方の生姜紅茶とエアロバイク１０キロの効果だね～（＾＾。
 さのっちょ 2013/01/13 19:36 
がんばったけど、わずかの成果でした。。
また、2ヶ月後がんばります。。
マイペンライ！ 2013/01/08 13:41 
朝と夕方の生姜紅茶。。
　・・・あ、これ効きそう！
 さのっちょ 2013/01/13 19:50 
なかなか。。
むくみには、めっちゃ効きます。。
きこたん 2013/01/08 17:10 
昨日勤め先での七草粥も小松菜＆卵入れました♪
皆さん喜んで召し上がってましたよ＾＾ｗ
 さのっちょ 2013/01/13 19:56 
七草粥セット、売ってあったけど、胃を休めるんであったら、うちにあるものでいいやっと。。。
美味しかったです。。
com 2013/01/08 17:23 
エアロバイク、１０キロも！！
すごいです～
 さのっちょ 2013/01/13 19:57 
2日前から、負荷を大きくしたので、5kmにおとしました。。。
再検査結果、芳しくなかったので、2ヶ月後、がんばります。。
無財の七施 2013/01/09 12:56 
体重減少おめでとう御座います。
 さのっちょ 2013/01/13 20:03 
よかったけど、検査結果、思ったほどでなかったですね。。
今度頑張ります。。
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