フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

フィットネスクラブ
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　　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３１ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス２５㎏4０回、ヒップアブダクション２５㎏６０回、ヒップアダクション３５㎏６０回、、　ローイング２５㎏４０回、レックプレス４０㎏１００回、レッグエクスティーション１７．５㎏４０回、レッグフレクション１５㎏３０回.腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約2時間５分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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