フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あたりばんさんのトップページ>記録ノートを見る>フィットネスクラブ
13年01月07日（月）

フィットネスクラブ
< 大変だ、正月太り 　｜　フィットネスクラブ >
　　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３９ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス17.5㎏4０回、ヒップアブダクション２５㎏６０回、ヒップアダクション３０㎏６０回、、　ローイング１７．５㎏４０回、レックプレス４０㎏１００回、レッグエクスティーション１７．５㎏４０回、レッグフレクション１５㎏３０回.腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約2時間５分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
7.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
takasanmat 2013/01/08 08:08 
う～んっ。
ハードなトレーニングの成果ですねぇ。
やはり体脂肪一桁復帰、おめでとうございます。　(^O^)／
キープのほど、よろしくです。
 あたりばん 2013/01/08 23:45 
運動すると体脂肪は下がります、キープ出来るように
頑張ります。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE