太ももが、、【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

太ももが、、
< 新年初の早朝出勤 　｜　イタタ、、記録達成... >
凝ったような気がする。
昨日のスクワット40回が効いたかな？

今日は半年毎の眼科検診（悪化せず、特に問題無し）
の後は温泉に行ってゆっくりし、
気がつけば運動もしていなかった(^^;
明日はやればいいか　と思ういい加減な？自分

【記録グラフ】
血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
あてにして酒を少々（1人前） --- kcal
アワビ2個（手に入った為）とイカの醤油ミリン付けの刺身を（1人前） --- kcal
  --- kcal
コメント
マイペンライ！ 2013/01/10 06:32 
昨日のスクワット40回が効いたかな？
　・・・そんなにやったら翌日立てないっす・・・

あ、わたしマイペンライと言います
マイペンライとはタイ語で「気にしない」とか「大丈夫」とかいう意味です
タイ人はこの言葉が好きで、なんでも　マイペンライ！　で済ませてしまいます
というわけで、適当な奴ですが　マイペンライ！　でお願いします　_(._.)_
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