no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月12日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.2人前） 20.2 kcal
サンマみりん干し（0.5人前） 61.4 kcal
オリジン弁当 ひじき煮（1人前） 21 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
生姜焼き（0.5人前） 120 kcal
馬刺し（1人前） 110 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
21時
ナンピザ（0.8人前） 312 kcal
  1867 kcal
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