５時半の晩御飯も悪くない【アーチャさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

５時半の晩御飯も悪くない
< 明日から軽めに筋ト... 　｜　本日からお魚を投入... >
朝　クラブソーダ　人参林檎生姜搾りたて飲料　WALL'S　チャーイェンアイスクリーム ５５g　
昼　モルト１００％飲料　３缶　２６２Kcal
ビターチョコ
夜　サンマ　焼き鳥、エリンギ　キャベツ　大根おろしポン酢縮緬雑魚　味噌汁
　　WALL'S　チャーイェンアイスクリーム ５５g
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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