また二日あけちゃった【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

また二日あけちゃった
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日曜は舎人に散歩
月曜は雪で
二日あけちゃった

今日は久しぶりに腕と肩

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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