転んだ。【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日(火)

転んだ。

< 蟄居  | 先読みせず >
【朝ごはん】 メロンパン、キウイ、飲むヨーグルト

【昼ごはん】 おにぎり(鮭、わかめご飯)

【間食】 なし

【晩ごはん】 生野菜(きざみキャベツ)、ブロッコリー(100円ローソンの冷凍食品解凍)、
    豆腐、サバ味噌、冷凍炒飯

【夜食】 なし

【今日の感想】
始発バスがまだ走っておらず、昨日の大雪で車が動かせなかったため、先週と
同じように、駅まで歩きました。
歩道を歩いていましたが、車がたまにしか走っていなかったので、多少なりとも
歩きやすい道路を歩くようにしました。
でも、アイスバーンに足をとられ、2回も滑って転んでしまいました。
ただ、路面が凍っていたので、コートもズボンも濡れなかったし、怪我もなかったです。
なんとか駅までたどり着き、いつも通りの電車に間に合いました。
いつもだと、何で朝早いのに、こんなに混んでいるのかと文句をたれつつ電車に
乗っていますが、今日は、いつもに比べて電車内が温かく混んでいなかったのと、
歩きにくい状況で、いつもの電車に間に合ったという達成感で、満足してました。

今日から、また、松戸での二重生活開始です。
まぁ、1日少ないので、少し楽ですねぇ。

【記録グラフ】
最高血圧
130mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
58.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みぃみぃみ 2013/01/15 08:04
朝から大変でしたね。
怪我がなくて良かったですm(_ _;)m
今週は寒い週になるみたいですが、今日の達成感を糧に乗り切ってくださいまし(*^_^*)
 takasanmat 2013/01/15 08:15
ありがとうございます。
ただ、1回でおさまらず、2回も転んだのが悔しくて・・・
なにかと面倒な業務が多い週ですが、とりあえずマイペースで
進めていくつもりで~す (^^ゞ
美桜 2013/01/15 08:30
あらら・・けががなくて良かったです!!
私も気をつけます
 takasanmat 2013/01/15 09:06
ありがとうございます。
歩道は凍っている場所が多いですので、
もし、外出する時は、ゴム底靴が良いですよ (^o^)
ココアパパ 2013/01/15 09:02
>アイスバーンに足をとられ、2回も滑って転んでしまいました。

昨日の大雪で今朝のお出掛けは大変でしたね!
今日は無難にお仕事を済ませて下さいネ(^┰^;)ゞ
 takasanmat 2013/01/15 09:10
滑るので歩く時間をとられましたが、先週より20分くらい早く
家を出ましたので、いつも通りの電車に間に合いました。
仕事はマイペースで進めてまいりま~す (^o^)
マイペンライ! 2013/01/15 09:11
アイスバーンに足をとられ、2回も滑って転んでしまいました。
 ・・・怖いですよね~お気を付けて
 takasanmat 2013/01/15 09:15
ありがとうございます。
尻もちつくかっこうで転んだので、頭はうたず、怪我もなかったです。
アパートへの帰り道、気をつけます。
みたお 2013/01/15 09:16
ありゃ…(゚Д゚)ノ…タイヘンダァ
毛がなく…いや…怪我なく良かったね~!
年とともに運動神経も鈍ってくるから気をつけて!
 takasanmat 2013/01/15 09:24
ありがとうございます。
>年とともに運動神経も鈍ってくる
まさにそうですね。気をつけます。
以前だと、尻もちつく際、手でガード(受け身みたいな感じ)して
いたのですが、今回はできませんでした。
でも、手をついていたら、骨折っていたかも ^^;
syunfamily 2013/01/15 15:47
転んでも、怪我が無くて良かったですね~。
弊社の社員は、転んで足を捻挫した様ですよ~(^^;
今日から、また単身生活頑張りましょう~(^^)/
 takasanmat 2013/01/15 17:12
ありがとうございます。
社員の方の養生、十分時間をかけてあげてください。
二重生活、今週は1日少ないので、気分的には楽ですねぇ
あと3日です。がんばりましょう・・・早すぎかなぁ (^^ゞ
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