明日は定期健診です。【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日(水)

明日は定期健診です。

< エンジンスターター...  | 定期健診の日 >
今日も道路はつるつるではみ出した車が数台縁石に乗り上げておりました。
とにかく雪道はゆっくり走らないとね。
明日は月に一度の検診の日  今月は運動不足で体重増加気味なので、検診結果はきっと×だろうと思う。
冬は中と外の気温差が大きいからあまり無理して動くと血管に負担がかかるからと勝手に理屈をつけてサボっています。
その分会社ではあちこち動き回っていますから。
今月ももう半分過ぎてしまいました。  このくそ寒さもあっという間に溶けてなくなってしまい、逆に懐かしく思う時がすぐにやってくることでしょう。 冬の寒さ、夏の暑さを敵と思わずに仲間と思って自然と仲良く付き合っていきましょうか。
今年は満足のいく一年にしていきたいです。  いつ何が起きても悔いの無いように。
 

【記録グラフ】
食事の記録
1803kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 353 kcal
たまご焼き(1人前) 146 kcal
19時
定食(1人前) 792 kcal
ごはん(1人前) 353 kcal
ホウレンソウ(1人前) --- kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
旭食品 焼肉(0.4人前) 129 kcal
  1803 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/01/16 19:58
>今年は満足のいく一年にしていきたいです。 
満足の行く一年かぁ~
一生のうちあるんだろうか・・・
って、思ってるとないもんだよね(^^;
 尿蛋白 2013/01/16 20:14
一生のうちに一度位は納得のいく一年を過ごしてみたいです。 せめて気持ちだけでも持っていないと行動に移すのは大変ですから。  今年は6年越しの資格取得に向けてちょっと本気になってみようかと思います。 
みぃみぃみ 2013/01/16 20:01
健康第一!
ヒートショックは侮ったら怖いですから、注意してし過ぎることはないと思いますよ(*´∀`*)
検診、問題ないといいですねヽ(´ー`)ノ
 尿蛋白 2013/01/16 20:19
暖かな言葉に甘えてこたつの中でごろごろしてしまいそうです。
犬の散歩程度でゆっくり歩いて時間をかけて体を温めるような軽い運動を春先まで持続していきたいと思います。  あー30年前に戻りてーなー あの頃はどんなに動いても疲れるなんてことはなかったから
asakomam 2013/01/16 20:28
毎年、今年の目標を決めるんですが、
ずはり今年の目標は健康になることです。
尿蛋白さんも満足のいける1年になりますように。。
syunfamily 2013/01/16 23:22
私も来週は、月一の定期検査です~。
お袋さんの旅立ちやら~年末年始の暴飲暴食が数値に出ると思いいます・・・
今年は、お互いよりいっそう~健康管理~頑張りましょうね~(^^。
マイペンライ! 2013/01/17 06:28
こちらの人は雪道知らないから怖いっす((((;゚Д゚))))
 尿蛋白 2013/01/17 08:28
もう少しすれば春がやってきますから。
冬の寒さはつらいときがありますが、雪を見ていると時々暖かい気持ちになることがあります。
東北人は雪と共に生きるです。
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