【N】MuayThai→TKR→MuayThai　→夜会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

【N】MuayThai→TKR→MuayThai　→夜会社
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MuayThai
１週間で一番参加者が多いのがこの時間帯。
と言っても男子３名と女性も３名の６人。
でも先生は一人なので、ミットも大変だ。
私は遅刻していったのでミットは最後に３R
あとは先生を囲んで一人ずつの打ち込みや蹴り。

→TKR
今年初のa2koさんのクラス。相変わらず動きが激しく早く、シビアです。覚えきれません。
と威張っててはいけません！

→MuayThai
人気のTRXの裏？でもありマンツーマン。
終わった後仕事が待ってるのでスパーリングは１５R！と言ったけど、すぐにやっぱり１２Rで、と控え目にしたつもり。
前日が１０Rで、休憩無しでも行けてたので大丈夫かと思ったけど。
６Rの直後は元気でしたが、
１１Rで左足指の関節のところがまた再再発で裂けてしまったのでよわよわに。
この関節はなんかすぐにちぎれてくるのでこまったものです。
先生にはテープで５回くらい巻かないとだめ、って言われたけど、
テープ無かったので、傷バン一回巻きでしたので、弱かったのでしょうね。
５本靴下をその指だけ残してあとは切り取った変なものを装着してみたけど、
やはり最後にはがれて裂けてしまった。
おっしゃる通りでした。先生の。

R先生は今月末にタイに帰るとか。急に決まってびっくりした。
代わりにまた後輩のタイの人が来るみたい。
その後は２人体制になるのかな。
よくわからないけど、そういうことらしいです。
続けていただけるならありがたいです。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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