『報・連・相』は大事よねっ【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆっぴぃさんのトップページ>記録ノートを見る>『報・連・相』は大事よねっ
13年01月17日(木)

『報・連・相』は大事よねっ

< 雪だるまよりスリム...  | 窓も凍るし心も凍る >
『報・連・相』は大事よねっ 画像1 『報・連・相』は大事よねっ 画像2 『報・連・相』は大事よねっ 画像3

昨日からの体重の落差におののき、起きて15分後に腹筋。
5分後にチョコ……がないっ!!!

あーーーーそうだった。。全部食べちゃったんだった。。




玉ねぎとワカメのみそ汁、白菜大根の味噌煮込み、切り干し大根、ネギ肉巻き。

白菜大根の味噌煮込みはクックパッドに載ってた~!!
味見の箸が止まらんゼヨ(笑)
え、味見は食事じゃないよね??カロリーに換算しなくていいよね??(爆)

切り干し大根も久しぶりに作った!!
我ながらうっとりするお味で……。



朝方変な夢を見た。
最近顔のたるみが目立ちはじめたマネージャーの顔を必死にマッサージする夢だ。

何かの会場に一緒に行ってて、前から来た女の子に
『マネのたるみ可愛い~!』
って言われ、私が『なんてこった!!』と思い必死にマッサージする。


この夢の内容をマネに報告してもいいものだろうか……??



【記録グラフ】
基礎体温
35.8℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1686kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ダノン ビオ(1人前) 60 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが(1人前) 58 kcal
ミニストップ ハムチーズたまごサンド(1人前) 286 kcal
10時
おやつラボ 麦チョコ(0.3人前) 107 kcal
11時
ダノン ビオ(1人前) 60 kcal
トップバリュ 3種野菜とキャベツの千切り(1人前) 25.2 kcal
リケン 中華ごま(1人前) 13 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ミニストップ 手巻寿司 明太ツナマヨ(1人前) 192 kcal
16時
おやつラボ 麦チョコ(0.3人前) 107 kcal
アッシュ ふんわりバームクーヘン(1人前) 239 kcal
ドリトス リッチギザ濃厚チーズ味(1人前) 365 kcal
19時
明治 ミルクチョコレート(3人前) 84 kcal
  1686 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/01/17 07:59
いいと思います(笑)

あと、白菜大根の味噌煮込み?私もやりたいわ♪(*^▽^*)
 ゆっぴぃ 2013/01/17 12:38
私も、いいと思います(笑)
『白菜 大根』で検索すると上位にあるはずです~!
みたお 2013/01/17 08:02
>昨日からの体重の落差におののき、起きて15分後に腹筋。
アハハハ
パターン化してるし(爆)
ワシも昨日の晩に・・「酒……がないっ!!!」で酒抜き~(笑)
>この夢の内容をマネに報告してもいいものだろうか……??
アハハハ
死にたくなかったら内密にした方がいいかも( ̄▽ ̄;
 ゆっぴぃ 2013/01/17 12:40
嬉しいパターン化です(≧∀≦)腹筋を習慣に!
死にたくないな~、でも言いたいな~。
マイペンライ! 2013/01/17 08:47
今回はうまかったって言ってくれた?
 ゆっぴぃ 2013/01/17 12:41
う、うん(´д`)言ってくれたような気もする…
た、たぶん。
美桜 2013/01/17 08:55
白菜大根、もらったからうちも作りたいな~ネットで見てみよ!!
顔のたるみね・・・・・顔ってたるむの??って思ってたけどたるむのよね・・・^^;
 ゆっぴぃ 2013/01/17 12:43
上位に出てくるはずですよ~!
顔のたるみ、明日は我が身だ~今からケアしないと(≧Д≦)
syunfamily 2013/01/17 16:58
>この夢の内容をマネに報告してもいいものだろうか……??
間違いなく~怒りの鉄拳喰らうぞぉ~(爆)
 ゆっぴぃ 2013/01/18 08:11
さすがにねー、『マネのたるみ可愛い~』の下りは言えなかったね…
でも報告しました(笑)
ボンド88 2013/01/17 17:53
この夢の内容をマネに報告してもいいものだろうか……??<

明日の結果報告をお待ちしております(笑)
 ゆっぴぃ 2013/01/18 08:12
怒ってはいなかったと思うなー(+_+)
『えーはずかしー』って言ってた!
キューと 2013/01/17 17:56
顔ってたるんできますよねー!
たるまないようにマッサージはいいと思います(๑≧౪≦)
ゆぴさんは まだまだ若いから大丈夫でしょう!
 ゆっぴぃ 2013/01/18 08:16
やっぱたるんでくるんだー(≧Д≦)
まだまだ若いと思ってても、月日が経つのは早いもんです…
たこきゅうぴい 2013/01/17 19:21
最近たるんたるん

あちこち筋肉がない気がします
老けたなあ(つД`)ノ
 ゆっぴぃ 2013/01/18 08:21
たこきゅうぴぃさん、老けたっていう年じゃないじゃないですかー!
たるんたるん、一緒に引き締めましょ(笑)
tomytomy 2013/01/17 20:36
ネギ肉巻き美味しいだろうなあ。
僕の夕食は昨日の残りの野菜炒めだったよ。トホホ
 ゆっぴぃ 2013/01/18 08:22
ネギ肉巻き好評だったんです!焼くだけなのに…
野菜炒めも栄養満点ですよ~!
ケロケロママ 2013/01/17 21:13
もー、うちの嫁にしたいわゆっぴぃちゃん!
たるむのよ、きっと糖質の取り過ぎも加担してると思うんですが。
ゆっぴぃちゃんはまだまだ大丈夫だけど糖質取り過ぎは良くない、らしいです(⌒-⌒; )
 ゆっぴぃ 2013/01/18 08:24
糖質の取りすぎ!?私糖質大好き……チョコは敵なのか~(>.<)
マネは毎日カップラーメン食べてるから、そうかも。
まこと39 2013/01/17 22:45
人の夢の話を聞くと、ついつい分析したくなってしまうな、俺…
悪い癖だ(笑)
葱の肉巻きか~…。ありそうで作った事なかった。
いつもはインゲンとか茄子だけど、こんど葱巻いてみよっ♪
 ゆっぴぃ 2013/01/18 08:27
え…むしろ今回の夢は分析してほしい!
茄子巻いたことない!ネギは甘くておいしいんですよ(≧∀≦)
うみのおとこ 2013/01/17 23:35
白菜大根の味噌煮込み・・・これ美味しそうですねー
材料はあるんだけどな~
 ゆっぴぃ 2013/01/18 08:28
炒めて煮るだけっす!
味噌醤油砂糖みりん酒!ご飯に合います。
ちびおかん 2013/01/18 06:21
最近17円のもやしのお世話になっています。
キムチ鍋に入れるだけなんどねー。(笑)
 ゆっぴぃ 2013/01/18 08:29
17円、やす!!
もやしシンプルだけどおいしいですもんね!キムチ鍋温まる~( ´艸`)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする