激しく玉砕。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

激しく玉砕。。。
< JOG・・・かな？ 　｜　初心者の戯言ｗ >
【今日やった運動】
トレッドミル　5km@12.1km/h [350Kcal]
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
※1/21(月）記載。。。４日遅れ。

HGZエアロ1月２週目・・・
玉砕してるのをハッキリ覚えます（汗）

以上　

【記録グラフ】
運動消費カロリー
900kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れた（2.5人前） 2500 kcal
  2500 kcal
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