no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
3812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
7時
サラダ（1人前） 203 kcal
8時
サラダ（1人前） 203 kcal
ジョイフル クロワッサン（1人前） 179 kcal
メグミルク メロン（1人前） 213 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
12時
ロイヤルホスト トマトスパゲティ（1人前） 635 kcal
サラダ（0.5人前） 102 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
クラムチャウダー（1人前） 128 kcal
15時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
18時
ニッポンハム ピザ（1人前） 317 kcal
パスタ（1人前） 113 kcal
サラダ（1人前） 203 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
  3812 kcal
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