no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
そば湯（1人前） --- kcal
8時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 83.1 kcal
12時
トースト（0.5人前） 72.6 kcal
14時
そば（1人前） 391 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 7 kcal
16時
リョーユーパン ビター　マンハッタン（1人前） 242 kcal
18時
お造り（1人前） 100 kcal
ぶり照り焼き（1人前） 90.2 kcal
大根の煮物（1人前） 69.6 kcal
天ぷら（0.2人前） 61.6 kcal
鍋（0.2人前） 171 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 203 kcal
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
キュウイ（1人前） 53 kcal
23時
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
  2738 kcal
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