山河の湯多摩川20キロラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

山河の湯多摩川20キロラン
< UOB 　｜　都筑緑道ラン >
つっちー、のぐてつ、かわしげ
山河の湯集合
僕はBIKEで
20Kラン
露天風呂でビール
【記録グラフ】
自転車走行距離
16km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
パワーバー エナジーバー（0.5人前） 111 kcal
グルメシティ 枝豆（0.3人前） 41.4 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
ざる蕎麦（1.5人前） 446 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（5人前） 735 kcal
マクドナルド チキンバーガー（1人前） 476 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
お稲荷さん（1人前） 100 kcal
赤ワイン（3人前） 219 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（0.5人前） 61 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
クラッカー（4人前） 68.9 kcal
チキントマトスープ（1人前） 150 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー（1人前） 92 kcal
  4430 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/20 05:08 
露天風呂、
ビール、
いいなー、温泉に行きたくなりました。
asakomam 2013/01/20 05:09 
露天風呂、
ビール、
いいなー、温泉に行きたくなりました。
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