今冬は寒くないっすか？？【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

今冬は寒くないっすか？？
< 後から来る皮下脂肪 　｜　見つかった＾＾； >
例年より寒いよね？ねっ！

明日のゴルフはキャンセルしたいよ！寒いし、でもＫちゃんに断りきれなくて、ﾜﾀｼのメンバーコースにスタートを取った。
雪でクローズしてたけど、昨日からプレーできるようになったみたい。

明後日あたりにまた雪が降るって予報が出てる。


寒い寒いって言ってたら、ダメダメ！！よ～し明日は行くぞ！ゴルフ＾＾；ウォーキングしに。。
【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
12時
ニッポンハム ピザ（1人前） 205 kcal
コンソメスープ（1人前） 11.8 kcal
16時
あんまん（1人前） 225 kcal
18時
鍋（1人前） 366 kcal
里芋煮物（1人前） 66.4 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
安倍川（1人前） 94 kcal
  1529 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/01/20 22:36 
ゴルフウェアは？
ダウン？
 rokurou 2013/01/22 08:48 
下は厚手のタイツにレッグウォーマー＆「蓄熱保温オーバーパンツ」、上はユニクロの下着ヒートテック（ハイネック）にウィンドブレーカーのベスト＆セーターそしてユニクロのダウン。
風のある日はニット帽＆ネックウォーマー＾＾；
こちらは関東の空っ風がきついんです＞＜；でも一年中ゴルフが出来ることは嬉しいです。
マイペンライ！ 2013/01/21 06:39 
でもＫちゃんに断りきれなくて、ﾜﾀｼのメンバーコースにスタートを取った。
　・・・日本人ですな
　　　　タイ人のオイラはナオマーク！って言って行かないっすけど
 rokurou 2013/01/22 08:52 
この歳になると友人は大事なんです。
でも、誘われて良かった！とても良いお天気で暖かかったですよ＾＾
南から低気圧が近づいてきてる（雨の降る前日）日は南風が入って、暖かくなるんですよね（＾＾）
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