no title【ココアのパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

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< 2 日連続で、泳い... 　｜　週2プールキープ！ >


【記録グラフ】
体脂肪量
24.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 （1人前） 235 kcal
みそ汁 （1人前） 89.8 kcal
納豆 （1人前） 100 kcal
ヨーグルト （1人前） 62 kcal
フルーツ （1人前） --- kcal
19時
ブリの刺身 （1人前） 257 kcal
肉巻いんげん（1人前） --- kcal
切り干し大根と豆の煮物 （1人前） --- kcal
くさや （1人前） --- kcal
  744 kcal
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