2 日連続で、泳いでモーた【ココアのパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

2 日連続で、泳いでモーた
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【今日やった運動】
水泳: 250m x 4= 1,000m 水中ウォーキング: 250m x 4 = 1,000m
【運動した時間】
1.2時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪量
24.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
おでん （1人前） 307 kcal
19時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（1人前） 336 kcal
かぼちゃスープ （1人前） 184 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  1368 kcal
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