週2プールキープ！【ココアのパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

週2プールキープ！
< no title 　｜　週3ペースでプール >
【今日やった運動】
水泳 250m x 4= 1,000m. 水中ウォーキング250m x 4 = 1,000m
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
23.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
【食事の記録】
21時
みそ汁 （1人前） --- kcal
生姜焼き （1人前） --- kcal
サラダ （1人前） --- kcal
ご飯 （1人前） --- kcal
  0 kcal
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