週3ペースでプール【ココアのパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

週3ペースでプール
< 週2プールキープ！ 　｜　no title >
【今日やった運動】
水泳: 250m x 4 = 1,000m. 水中ウォーキング: 250m x 4 = 1,000m
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪量
23.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
あんこう鍋 （1人前） --- kcal
うどん （1人前） 428 kcal
  428 kcal
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