no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

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オレンジビーチのタイム、悔しかったので、今日からはスピードも意識します！

【記録グラフ】
生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餅（1人前） 118 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
トポス 揚げだし豆腐（1人前） 264 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
  1760 kcal
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