TSUTAYA・ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

TSUTAYA・ラン
< UOBミーティング... 　｜　奥野 >
美佐子とみなもTSUTAYA、
100均、
OK、
ヨークマートへ

夏生インフルエンザ

都筑緑道
メリハリミトコンドリアラン6K

【記録グラフ】
腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		股関節トレーニング
40回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
69.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
紀文 豆乳（2人前） 228 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
oto 小籠包（3人前） 141 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
加ト吉 肉うどん（0.4人前） 145 kcal
焼きうどん（0.4人前） 228 kcal
レバーペースト（0.2人前） 15.1 kcal
クラッカー（3人前） 51.7 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
22時
白ワイン（2人前） 146 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
鶏と野菜の煮付け（2人前） 400 kcal
パルミジャーノ（2人前） 60 kcal
  2576 kcal
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