no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2495kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 174 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.7人前） 31.9 kcal
12時
サーモンマリネ（0.7人前） 130 kcal
エビの天ぷら（塩）（1.3人前） 150 kcal
ポークステーキ（0.6人前） 224 kcal
トースト（0.6人前） 162 kcal
ケーキ（0.9人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
日清食品 鴨南蛮そば（1人前） 338 kcal
19時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
20時
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（0.3人前） 85.5 kcal
ロッテ 極細　ポッキー（0.4人前） 83.6 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
21時
なとり ビーフジャーキー（0.3人前） 14 kcal
  2495 kcal
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