おそ～る　恐る【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

おそ～る　恐る
< ハークション～ 　｜　ティッシュ～　 >
急激なスクワットで痛めた膝、昨日から痛みが柔らいできました

何が悪かったかな～と　

「スクワット　膝　痛める」でネットで調べてみました


いろんな事が書いてあるんで　ようわかりませんが

まあ無理しないで「ハーフスクワット」を、ゆっくりとやるなら良いだろうという結論にしました

とりあえず「ハーフスクワット」をゆっくり5回だけ・・・おそ～る　恐る　する

相変わらず　アホ・痛い目をしてやっと気がつく自分に反省(;´д｀)
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/01/29 13:42 
とりあえず「ハーフスクワット」をゆっくり5回だけ・・・おそ～る　恐る　する
・・・あのーしっかり治ってから始めたほうが・・・
zenshun 2013/01/29 15:28 
zenです、見させて頂きました。私の分はボチボチ登録していきますよ。
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