おそ~る 恐る【お~パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日(火)

おそ~る 恐る

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急激なスクワットで痛めた膝、昨日から痛みが柔らいできました

何が悪かったかな~と 

「スクワット 膝 痛める」でネットで調べてみました


いろんな事が書いてあるんで ようわかりませんが

まあ無理しないで「ハーフスクワット」を、ゆっくりとやるなら良いだろうという結論にしました

とりあえず「ハーフスクワット」をゆっくり5回だけ・・・おそ~る 恐る する

相変わらず アホ・痛い目をしてやっと気がつく自分に反省(;´д`)





【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
マイペンライ! 2013/01/29 13:42
とりあえず「ハーフスクワット」をゆっくり5回だけ・・・おそ~る 恐る する
・・・あのーしっかり治ってから始めたほうが・・・
zenshun 2013/01/29 15:28
zenです、見させて頂きました。私の分はボチボチ登録していきますよ。
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