腹筋(回)のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2013年01月
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腹筋のグラフ
日別データ(1月)

1月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(火)           今年も ウンウン  
1月2日(水)           no title  
1月3日(木)           こんな日は  
1月4日(金) 20回 6 kcal dwn   20回   3日坊主  
1月5日(土)           1日限りの  
1月6日(日) 20回 6 kcal dwn   40回   とりあえず、やってこ  
1月7日(月) 10回 3 kcal dwn   50回   花粉症??クシャン クシャン ...  
1月8日(火) 20回 6 kcal dwn   70回   新年初の早朝出勤  
1月9日(水)           太ももが、、  
1月10日(木) 60回 18 kcal up   130回   イタタ、、記録達成ヽ(´▽`)...  
1月11日(金)           食いイジ バイキング  
1月12日(土)           深夜まで  
1月13日(日)           貧しい 食事  
1月14日(月) 20回 6 kcal dwn   150回   風呂場で Good!  
1月15日(火) 20回 6 kcal dwn   170回   深夜残業  
1月16日(水) 20回 6 kcal dwn   190回   全勝(^-^)  
1月17日(木) 30回 9 kcal up   220回   うれしくなった朝  
1月18日(金) 30回 9 kcal up   250回   右腕に違和感  
1月19日(土) 30回 9 kcal up   280回   女房元気で留守がいい  
1月20日(日) 30回 9 kcal up   310回   残業の前  
1月21日(月) 0回 0 kcal dwn   310回   お礼参り  
1月22日(火) 30回 9 kcal up   340回   徐々に、、いつまで?  
1月23日(水) 40回 12 kcal up   380回   ガッツリ しまったー  
1月24日(木) 30回 9 kcal up   410回   撃沈!  
1月25日(金) 30回 9 kcal up   440回   成長  
1月26日(土) 0回 0 kcal dwn   440回   あ~あ  
1月27日(日) 20回 6 kcal dwn   460回   さすがに  
1月28日(月) 30回 9 kcal up   490回   ハークション~  
1月29日(火) 30回 9 kcal up   520回   おそ~る 恐る  
1月30日(水) 3回 0 kcal dwn   523回   ティッシュ~   
1月31日(木) 0回 0 kcal dwn   523回   つらいです  
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月間データ(1月)
合計数(今月) yoko 523回 (先月:---)
平均数(今月) yoko 22.7回 (先月:---)
最高数(今月) yoko 60回 (先月:---)
目標達成率(今月) yoko 47.8% (先月:---)
総合データ(~1月)
合計数 523回
平均数 22.7回
最高数 60回(記録日:2013/01/10
目標達成率 47.8%