撃沈！【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

撃沈！
< ガッツリ　しまった... 　｜　成長 >
昨日はランチガッツリ　温泉　バトミントン　深夜残業　忙しい一日

合間に3種の運動　腕立て伏せ60回　腹筋40回　☆スクワット80回☆
絶好調～　と思っていた

が、が、が、が、が、が、が、、、、　
今朝、膝にだるさが？？？
どうも　昨日のスクワットが効いたようだ
激　沈！　　今日はスクワット中止！

熱しやすく、あとさき考えないこと多い自分に、またか～_|￣|○
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
asakomam 2013/01/24 20:19 
わたしもスクワットを毎日やっています。
最初はマンションのエレベーター待ちにやってました。
15回くらいから始め、今は毎日200回くらいできるようになりました。
諦めないで再チャレンジしてみてください。
継続は力。。
マイペンライ！ 2013/01/25 06:46 
どうも　昨日のスクワットが効いたようだ
　・・・そーそースクワット結構効きまっせ。オイラ立てなくなったことあるもんな～弱！
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