ガッツリ　しまったー【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

ガッツリ　しまったー
< 徐々に、、いつまで... 　｜　撃沈！ >
3人で温泉待ち合わせ
入湯前に併設の茶屋へ
う～ん　ここの手作り豆腐が楽しみ楽しみ
とりあえずガッツリと　ランチ、うまい、うまい、、、、、、れれれ
楽しみの豆腐が入らなくなってしまった　
しまったー

露天風呂の横で　人が少なくなったのを見計らって
大急ぎ　スクワット40回、腕立て30回
変なオヤジ、、って見られたかな



これから仲間とバトミントンその後、深夜残業が待ってます
持つかな体力　ちょっと不安

バトミントンの後に追加　スクワット40　腕立て30　腹筋40
明日が心配(^^;

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
asakomam 2013/01/23 15:02 
パワフルな1日ですね。
体力もちましたか。
マイペンライ！ 2013/01/23 17:21 
露天風呂で筋トレって。。。
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