お～パパさん
|
(男性)
A型 |
最新の記録ノート
 |
2013年 |
 |
 |
1月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
13年01月16日（水）
全勝(^-^) |
|
< 深夜残業
｜ うれしくなった朝 >
|
参加している運動クラブ、今年初です
20名弱が体育館に集合
今日はバトミントンとソフトバレー
最初は空振りしたりのバトミントンの羽
10分もすると慣れてきました。
ソフトバレーはボールが柔らかいのでやりやすいです。
チームを組んで2時間ほど
バトミントン（11点セット）を4セット
ソフトバレー（15点セット）を3セット
私の入ったチームは全勝＼(^o^)／
やっぱり私は強かった？、、、なんて言えません
あっちで転げ、こっちで滑って、ミスの連続(Ｔ＿Ｔ)
運動量が多かっただけ私はクタクタ
組んだ仲間が強かった、、、、これでした全勝は
久しぶりの運動で気持ちいい汗、、、来週も参加しま～す(^-^)
運動の前に個人トレーニング 腹筋20、スクワット30、腕立て伏せ30回済ませましたV(^-^)V
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記