お~パパさん
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(男性) A型 |
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13年01月16日(水)
全勝(^-^) |
< 深夜残業
| うれしくなった朝 >
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参加している運動クラブ、今年初です 20名弱が体育館に集合 今日はバトミントンとソフトバレー 最初は空振りしたりのバトミントンの羽 10分もすると慣れてきました。 ソフトバレーはボールが柔らかいのでやりやすいです。
チームを組んで2時間ほど バトミントン(11点セット)を4セット ソフトバレー(15点セット)を3セット
私の入ったチームは全勝\(^o^)/ やっぱり私は強かった?、、、なんて言えません あっちで転げ、こっちで滑って、ミスの連続(T_T) 運動量が多かっただけ私はクタクタ 組んだ仲間が強かった、、、、これでした全勝は
久しぶりの運動で気持ちいい汗、、、来週も参加しま~す(^-^)
運動の前に個人トレーニング 腹筋20、スクワット30、腕立て伏せ30回済ませましたV(^-^)V
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【記録グラフ】 |
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