さすがに【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

さすがに
< あ～あ 　｜　ハークション～ >
今日は昼前に帰宅してまったり

昨日は楽しかった～
が
運動をしてなかった事に気がつき
さすがに、腹筋と腕立て伏せを20回づつやりました

スクワットはまだ膝が痛いので休みます
相変わらず反省の日々です

【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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