１日二回【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

１日二回
< 待ち遠しい 　｜　１４歳になったよ。 >
昨日はどーしても走る気になれずでも消費したい！
と、言うことで昼、夜パワーやってきました～(≧▽≦)
昼はなぜか頑張ってしまい重さ足しすぎた…って後悔するくらいでした(笑)
夜はさすがにいつもの重さでやりました(^｡^;
１日二回もできるなぁ～(笑)そのかわりプロテインはがぶ飲みです！
【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
120分
筋トレ系エアロビ（分） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/01/29 07:04 
夜パワーはすごいです！
友だちが夜ウォーキングで5キロ痩せられました。
1日2回走れば、かなり効果が期待できます。
 美桜 2013/01/29 18:49 
夜パワー、少し続けてみようと思います(*^^)v
マイペンライ！ 2013/01/29 07:18 
筋肉もりもり？
 美桜 2013/01/29 18:49 
モリモリにはまだまだです
ぢゅん 2013/01/29 07:29 
すごいですねー。
全く知らないんですけど、プロテインっていいんですか？
 美桜 2013/01/29 18:50 
筋肉量を増やしたいのでイントラさんに進められたので飲んでます！
運動したら飲んでいいと思います！
tomytomy 2013/01/29 08:01 
1日に2回かあ。
半年に1回くらいそんな日はあるけど、スゲー頑張りですね。
 美桜 2013/01/29 18:51 
久々に昼、夜、行きましたー！
楽しかったのでまた月曜は頑張ります(o^^o)
syunfamily 2013/01/29 14:08 
＞そのかわりプロテインはがぶ飲みです！
・・・・お腹壊さないようにねぇ～（＾＾；
 美桜 2013/01/29 18:52 
今、飲んでるのはお腹壊さないので大丈夫です！
saruku 2013/01/29 17:37 
勝手にね、美桜さんのカラダってYOUみたいかな～と想像してますよ～(´ー｀*)
 美桜 2013/01/29 18:53 
あんなに華奢ではないです！もっと肉がついてます(笑)
ココアパパ 2013/01/29 21:03 
自分を追い込んでますね(^-^)
まぁ、目標に向かって、頑張って下さいね！
 美桜 2013/01/30 08:27 
追い込んでるって自分では思ってないんですけどね～
ただ、楽しい♪から出る！って感じ。それが結果に繋がったらとても嬉しいですけどね＾－＾
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