no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2008kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.7人前） 31.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
丸美屋 ビビンバ（1人前） 310 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
無印良品 オニオンスープ（0.8人前） 68 kcal
ハインツ チーズハンバーグ（1人前） 264 kcal
コーン（0.2人前） 35.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
かぼちゃ（0.8人前） 67.9 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.2人前） 3.5 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.2人前） 87.6 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
  2008 kcal
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