英語合格【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日(水)

英語合格

< 焼肉  | カレー >
先日の英語1の試験に無事合格し、単位修得!
これで次のステップにいける。
そしてもう一つの実技の課題も昨日提出。
今期の締切が2月末なので、ラストスパートで頑張らねば。
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今日は歯医者の日。
生まれて初めて歯のレントゲンを撮った。
レントゲンでみても虫歯が見つからなかった。歯周病もなし。
今までいろんな歯医者に行ったけれど、歯茎の調子やレントゲンでの虫歯の確認は初めて。
なんでも聞いてよさそうだったので、「死ぬまで自分の歯を使いたい」と相談。
それにはきちんとしたメンテナンスが必要とのこと。
これから半年から1年おきに歯の定期健診に歯医者に行くことにした。
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新しい車で今日は家族で温泉。
子供のアトピーも漢方と温泉通いのせいか、だいぶ治ってきた。
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今日はホットケーキミックスで焼きドーナッツを作ってみた。
簡単だったけど、ドーナッツ型に生地がくっついてしまった。
バターを塗ったんだけどな。
子供にも好評。また作ってあげよう。



【記録グラフ】
万歩計
10858歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
ダノンジャパン キウイ(1人前) 74 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
納豆(1人前) --- kcal
14時
オムレツ(1人前) 402 kcal
ウィンナー(1人前) 64.2 kcal
ご飯(0.7人前) 165 kcal
紀文 豆乳(1人前) 42.4 kcal
ネギ(0.4人前) 44.1 kcal
人参(0.2人前) 26.2 kcal
サブウェイ アボカド(1人前) 54 kcal
白菜(1人前) 14 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
紀文 豆乳(1人前) 42.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
玉ねぎ(0.5人前) 36.1 kcal
豚肉(0.3人前) 11 kcal
絹ごし豆腐(0.3人前) 50.4 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
ドーナツ(1人前) 194 kcal
きんぴら(0.5人前) 37.1 kcal
  1953 kcal
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