健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+70分
【新たな発見】
　晴れ
【今日の感想】
　リハビリ・下口商店（役員会の注文）・一箭商店・森下あんま
　

【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
うどん（1人前） 428 kcal
  1156 kcal
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