1348日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

1348日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ウインナー（5人前） 321 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
15時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
からあげ（1.5人前） 456 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
21時
きつねうどん（0.7人前） 331 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
23時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
キリン協和フーズ たまごスープ（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉そぼろ（1人前） 324 kcal
  3520 kcal
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