no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月06日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
8400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
あけぼの さけフレーク（1人前） 38 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ジャスコ ひれかつ（3人前） 216 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
20時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
粉ふきいも（1.5人前） 154 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
21時
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
  2190 kcal
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